Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 55,93g | Prot: 98,55g | Carbs: 144,59g.
Café da Manhã: Mamão, Leite Integral, Queijo Mozzarella, Crepioca. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Urbano Arroz Integral tipo 1. Jantar: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Leite (Leite Integral). Lanches/Outros: Adria Cream Cracker, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Leite (Leite Integral). mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Varrer - 10 minutos, Apple Health - 11 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clévia 88
|