Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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64,2 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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475 kcal
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Gord: 10,75g | Prot: 44,46g | Carbs: 51,30g.
Café da Manhã: Integralmedica Creatina, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Seven Boys Pão de Forma , Molico Leite Desnatado em Pó, Parmalat Whey Protein, Quatá Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Copacol Filé de Sardinha Laje Espalmado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Quatá Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Seven Boys Pão de Forma. Lanches/Outros: DIA Manga Espada. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carolziinha1
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