Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 96,45g | Prot: 151,42g | Carbs: 179,41g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Guigui Torresmo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral, Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Leite Integral, Pullman Pão de Forma Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Lanches/Outros: Queijo Minas, Optimum Nutrition Creatina, Doce de Leite. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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