Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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59,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 40,56g | Prot: 122,23g | Carbs: 150,10g.
Café da Manhã: Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Nutry Crispy Protein Pasta de Amendoim . Almoço: Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Maracujá, Mangas. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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