Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 62,33g | Prot: 95,12g | Carbs: 42,74g.
Almoço: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Ovo. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo, Coco Seco. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fada69
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