Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1043 kcal
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Gord: 20,64g | Prot: 68,21g | Carbs: 152,89g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pastel de Carne. Almoço: Cebolas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Lanches/Outros: Lider Leite Desnatado. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de janinhatk
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