Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
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79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Gord: 78,86g | Prot: 187,83g | Carbs: 199,08g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Bimbo Rap10 Fit, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Suco de Laranja Natural, Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Suco de Laranja Natural. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Carne de Panela. Jantar: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Manga Palmer. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Badminton - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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