Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 82,66g | Prot: 114,56g | Carbs: 102,88g.
Café da Manhã: Superbom Mel, Café, Leite Integral. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Essential Nutrition Collagen Bones, Banana Brasil Protein + COOKIES & CREAM , Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Parmalat Wheyfit Baunilha. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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