Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 46,44g | Prot: 133,40g | Carbs: 147,46g.
Café da Manhã: Pão Mandi, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Mussarela Fatiada, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Melão Amarelo, Pão Mandi, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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