Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Gord: 34,94g | Prot: 121,75g | Carbs: 135,42g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão, Soya Óleo de Soja . Jantar: Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batavo Pense Zero Maracujá, Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandrovb
|