Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 112,58g | Prot: 80,47g | Carbs: 180,24g.
Café da Manhã: Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Queso de Oveja Viejo Cremoso , Mercadona Jamón Bellota Ibérico. Almoço: Mercadona Panecillo 11 Uds, Chorizo de Cerdo, Hacendado Garbanzos a la Jardinera. Jantar: Mercadona Panecillo 11 Uds, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Tomates Cherry. Lanches/Outros: Café con Leche, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural, Plátano, Manzana Roja, Nueces. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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 Comentários
estás q te sales!!!👏🏼👏🏼👏🏼
15 abr 24 por membro: marmag1
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¡Gracias, Mar! La verdad que comer menos guarrerías, las caminatas y el reto de 0 alcohol están yendo súper bien. ¡¡¡Hoy he empezado con ejercicios de fuerza!!!
¿Esta semana has vuelto a birro-pecar? Jaja
15 abr 24 por membro: Pablø
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15 abr 24 por membro: marmag1
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15 abr 24 por membro: Pablø
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¡Gracias, Amanda! Espero que también hayas tenido ina semana productiva 😊
15 abr 24 por membro: Pablø
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La verdad que si, Pablo! Muchas gracias por preguntar!!
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Histórico de Peso de Pablø
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