Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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474 kcal
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Gord: 22,90g | Prot: 35,03g | Carbs: 31,79g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Prata, Purê de Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorybia
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