Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 49,61g | Prot: 125,15g | Carbs: 132,91g.
Café da Manhã: Trio Super Protein Choco Cream, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Frimesa Iogurte Natural Integral. Almoço: Soya Óleo de Soja , Acelga, Macarrão, Ovo Cozido, Peito de Frango. Jantar: Macarrão, Brócolis Cozido, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Nutry Crispy Protein Bar Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandrovb
|