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ngm para esse trem
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2915 kcal
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Gord: 105,26g | Prot: 168,96g | Carbs: 320,43g.
Café da Manhã: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Vitao Granola Tradicional Light, Carrefour Iogurte Sabor Coco. Almoço: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Jantar: Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho. Lanches/Outros: Nestlé Crunch, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de egraeff
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