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Kein Vertipper, doppelt gewogen! Woche 14 ist rum, und heute sehe ich die größte Tagesabnahme die ich je auf der Waage hatte, 1.5kg zum Vortag, davon 1kg 'neues Minus'.
Damit ergibt Woche 14 ein Ergebnis von stolzen -1.4kg, ich bin bei insgesamt 12.1kg Abnahme, KFA 30.3% (-0.4% zur Vorwoche). Und für den Rest gibts nen extra Post.
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 67,00g | Prot: 46,18g | Carbs: 161,19g.
Café da Manhã: Roggenmischbrot, REWE Zwiebelmettwurst, Marmelade, Honig, Penny Markt Laekkergarden. Almoço: Schwarzwurzeln, Die Rostocker Bockwurst mit Rindfleisch, Kerrygold Butter. Jantar: Naturgut Bio-Gouda, Bauckhof Weizenmehl Type 1050, Kerrygold Butter, Erlenhof Grüner Spargel. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Schoenenberger Topvital Möhre-Mango, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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