Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 67,05g | Prot: 92,94g | Carbs: 293,76g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Pão Torrado, Milho Verde Cozido, Café, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Mozzarella. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Rondelli de Presunto e Queijo, Arroz Branco, Feijão Tropeiro. Jantar: Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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