Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 84,25g | Prot: 125,10g | Carbs: 114,16g.
Café da Manhã: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Almoço: Pan Blanco, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Carretilla Alubias Estilo Casero. Jantar: Hacendado Queso Gouda Lonchas, DIA Bacon en Tiras, Huevo. Lanches/Outros: Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café Espresso. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Superboniato
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