Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
904 kcal
|
Gord: 30,19g | Prot: 57,32g | Carbs: 97,62g.
Café da Manhã: Caffeine Army SuperCoffee, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de janne2016
|