Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 84,35g | Carbs: 185,69g.
Café da Manhã: Iogurte, Iogurte. Almoço: Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cristalina Água Mineral, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anacristinapereiraruas7
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