Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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87 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 36,10g | Prot: 94,39g | Carbs: 248,98g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Macaxeira Cozida. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Superbom Mel, Banana-Maçã, Superbom Mel, Banana-Maçã, Suco de Acerola, Banana-Maçã. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
caminhada - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandro.leite83
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