Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 50,94g | Prot: 151,99g | Carbs: 109,03g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. Almoço: Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Eating Right Chicken & Sausage Gumbo, Cooked Carrots, Turkey Breast Meat . Jantar: Tender Greens Flat Iron Steak Salad. Lanches/Outros: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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