Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Gord: 67,44g | Prot: 116,63g | Carbs: 320,73g.
Café da Manhã: Pão Branco Torrado, Bolo de Fubá, Milho Verde Cozido, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. Almoço: Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Panela, Feijão Tropeiro, Arroz Branco. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bimbo Rap10 Fit. Lanches/Outros: Del Valle Suco de Uva Light, Santa Helena Pé de Moleque Light, Santa Helena Cocada Light. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Badminton - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|