Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 54,81g | Prot: 91,18g | Carbs: 100,53g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Coco Seco, Activia Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Batavo Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Ovo, Goma de Tapioca, Sadia Queijo Mussarela. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Bambolê - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diandrinha
|