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De volta ao foco, após dois anos sem treinar e sem alimentação saudável, voltando as origens, nesse período engordei 20kg, esse é o peso mais alto que já tive, mas vamos voltar para o eixo ✨
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 23,51g | Prot: 52,99g | Carbs: 245,12g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Almoço: Banana, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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