Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 57,71g | Prot: 232,67g | Carbs: 179,03g.
Café da Manhã: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat), Plain Pancakes. Almoço: Carrots, Peaches, Chicken Breast, Hard Roll. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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