Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Gord: 94,70g | Prot: 83,60g | Carbs: 239,61g.
Café da Manhã: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 뚜레쥬르 모카빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵. Jantar: 물 (병), 해달음 광천김, 파래무침, 스팸 스팸 클래식, 샘표 쌈토장, 양배추찜, 햇반 잡곡밥. Lanches/Outros: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 다크로스트 미니, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
걷기_10000보 - 1 hora e 40 minutos, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 37 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 28 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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