Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2015
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 86,95g | Prot: 196,57g | Carbs: 203,87g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Bananas. Almoço: Trader Joe's Ham & Swiss Cheese Sandwich, Carrots, Grapes. Jantar: Green String Beans, Grilled Chicken, Knorr Rice Sides - Chicken Broccoli, Publix Baby Kale Salad Kit. Lanches/Outros: No Sugar Added Fat Free Chocolate Ice Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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