Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2024
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 37,27g | Prot: 64,80g | Carbs: 114,67g.
Café da Manhã: Piracanjuba Whey Chocolate , Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Konjac Massa MF Penne, Elefante Extrato de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Maionese, Palmeiron Catchup, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Mamão Formosa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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