Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2024
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 47,34g | Prot: 103,33g | Carbs: 114,61g.
Café da Manhã: Italac Whey Protein Chocolate . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Bife Ancho. Jantar: Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Queijo Mozzarella, Pão Francês. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 48 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de janne2016
|