Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 38,64g | Prot: 111,24g | Carbs: 175,05g.
Café da Manhã: Swift Morango Congelado, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Beterraba Cozida, Italac Queijo Mussarela, In Natura Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho. Jantar: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: São João Pipoca Doce Torrada, Melão Amarelo, Lacta Ouro Branco, Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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