Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 40,03g | Prot: 105,37g | Carbs: 80,47g.
Café da Manhã: Evolution Nutrition Whey Protein, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Café. Almoço: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grão-de-Bico Seco Cozido. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Lanches/Outros: Continente Iogurte, Maçã, Mistura de Frutos Secos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilianpereira2
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