Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
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67,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 124,80g | Carbs: 168,29g.
Café da Manhã: Oba Castanha de Caju , Swift Morango Congelado, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Almoço: Feijão Vermelho, Alhos-Poró, Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Ovo, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Oba Castanha de Caju, Melão Amarelo. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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