Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 92,92g | Prot: 69,34g | Carbs: 350,30g.
Café da Manhã: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almoço: 물 (병), 오뚜기 3분 카레, CJ 현미쌀밥, 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥. Jantar: 물 (병), 달걀, 농심 사리면, 농심 신라면. Lanches/Outros: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 롯데 제크 오리지널, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 카스테라, 파리바게트 카푸치노. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 47 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 45 minutos, 걷기_12000보 - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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