Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 112,91g | Carbs: 178,05g.
Café da Manhã: Swift Morango Congelado, Pão Francês, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Alhos-Poró, In Natura Tomate, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Yoki Milho de Pipoca Premium, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Perdigão Mortadela Bolognella, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Mussarela, Melão Amarelo, Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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