Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 68,08g | Prot: 100,52g | Carbs: 209,70g.
Café da Manhã: Café, Banana, Santa Clara Leite UHT Integral, Becel Margarina Original, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Alface, Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Torta de Frango, Brigadeiro de Colher, Abobrinha Refogada, Frango Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Tangerinas. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DadiKf
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