Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 37,37g | Prot: 151,41g | Carbs: 169,50g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Bananas. Almoço: Grapes, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Hard Roll, Carrots. Jantar: Lone Star Steakhouse Dinner Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, West End Cuisine Fire Grilled Chicken Satays. Lanches/Outros: Red Table Wine, Beer. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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