Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 99,54g | Prot: 114,70g | Carbs: 207,86g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Urbano Macarrão de Arroz, Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada. Jantar: Nestlé Leite Ninho, Coco, Ovo Frito. Lanches/Outros: Tirol Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Bolo Marta Rocha, Nestlé Leite Ninho (13g), Açúcar Mascavo, Café. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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