Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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114 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2633 kcal
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Gord: 63,28g | Prot: 208,46g | Carbs: 302,32g.
Café da Manhã: Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein, Santa Helena Paçoca, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Almoço: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Galo Macarrão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Nutrata Whey, Lowçucar Pudim Zero , Lacta Chocolate Ao Leite, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de athosmoraes17
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