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Vamos seguindo firme na dieta.
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72 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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749 kcal
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Gord: 22,50g | Prot: 83,29g | Carbs: 52,00g.
Almoço: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Liv Up Frango Desfiado Cremoso. Jantar: Queijo Mozzarella, Omelete de Claras. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adevair
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