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De pouco em pouco eu chego na minha meta, pra honra e glória do Senhor dos exércitos 💜
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82 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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678 kcal
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Gord: 28,08g | Prot: 38,85g | Carbs: 66,10g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Banana Nanica, Ovo, Café com Açúcar, Itambé Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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