Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 122,61g | Carbs: 188,93g.
Café da Manhã: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Egg White. Jantar: Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Black Bear Diner Turkey Club Sandwich. Lanches/Outros: Stern's Bakery Sliced Chocolate Babka, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtini. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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