Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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68,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 37,96g | Prot: 112,69g | Carbs: 170,77g.
Café da Manhã: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Nescafé Café Au Lait Desnatado, Sadia Mussarela, Oba Castanha de Caju, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco, Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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