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quando comecei do dia 23.02 não me pesei somente depois de 15 dias ,observei que estava perdendo medidas me pesei ,85,50 semana passada emagreci 200g.
hoje dia 27.04 83,4.
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83,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 25,53g | Prot: 42,33g | Carbs: 150,18g.
Desjejum: Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral . Café da Manhã: Café (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis. Lanche da Tarde: Goiaba. Lanches/Outros: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Suco de Graviola. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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