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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 150.50 (153-156)
BMI : 21.08
BFP: 11.45% (11.0-12.0%)
CAL : 2467 (2100-2400)
MACRO % CFP : 38/42/20 (46/30/24)
WT Range: 149.6 - 151.4
Average daily protein : 101 (100g)
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
Need to hydrate more.
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
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68,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 90,11g | Prot: 118,90g | Carbs: 157,41g.
Café da Manhã: Poached Egg, Carnation Evaporated Milk, Coffee, Valenciana Style Paella with Meat (Paella Valenciana). Jantar: Great Value Chicken Gravy, Carrots, Roasted Carrots, Pinot Gris (Grigio) Wine , Mashed Potato, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Vessel Kitchen Roasted Chicken Breast , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Lanches/Outros: Red Table Wine, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. mais...
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860 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Apple Health - 20 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
27 mar 24 por membro: ObeseToBeast123
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Consistency is nice OTB 👍
27 mar 24 por membro: sk.17
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Well done. I don’t find consistency hard, do you? I was looking back in my records today and I was this exact same weight two years ago on this very day as well. How is that for maintenance ha ha.
28 mar 24 por membro: wifey9707
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28 mar 24 por membro: Diana 1234
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28 mar 24 por membro: sk.17
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28 mar 24 por membro: sk.17
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29 mar 24 por membro: wifey9707
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Histórico de Peso de sk.17
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