Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Gord: 57,48g | Prot: 133,94g | Carbs: 193,23g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Legumes Cozidos, Filé Mignon Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanche da Tarde: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais. Chá da Tarde: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Adaptogen Tasty Whey, Banana Prata. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZayraBorges
|