Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 162,07g | Carbs: 201,13g.
Café da Manhã: Bananas, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hannaford Cranberry Walnut Salad, Atlantic Salmon (Farmed), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Red Table Wine, Beer. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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