Jornal de haseeins, 26 mar 24

Guten Morgen zusammen. Na wenigstens war ich gestern fett beim Sport und bin 1Std. und 10 Minuten gejoggt. Tat aber gut ehrlich gesagt. Jetzt ab ins CT , ins MRT darf ich wohl nicht wegen dem Defi und dann direkt zur Arbeit. Heute Kleve und Emmerich.
Also habt einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

83,3 kg Perdidos até agora: 23,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2626 kcal

Gord: 112,38g | Prot: 95,63g | Carbs: 301,93g.   Café da Manhã: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Deluxe Tomate-Basilikum Brie mit Frischkäsezubereitung Gefüllt, Buko Der Sahnige, Géramont Weichkäse, Malzers Weizenmischbrot. Almoço: Avocado, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, REWE Mini Mozzarella, Kokosöl, Edeka Wraps, Ei, Baby-Spinat. Lanches/Outros: Douceur Schoko-Eier. mais...

340 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...