Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 86,31g | Prot: 116,77g | Carbs: 217,26g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Tauste Bife Acebolado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Pizza com Carne e Fruta, Pizza Marguerita, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Generic Labs 100% Whey. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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