Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Gord: 70,34g | Prot: 155,39g | Carbs: 98,03g.
Café da Manhã: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Linguiça Toscana, Chuleta Bovina. Jantar: Danone Yopro 25G High Protein Cookies Caramel. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Seara Presunto Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido, Queijo Mozzarella, Açúcar Mascavo, Café, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jiuitapema
|