Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 89,47g | Prot: 72,99g | Carbs: 26,21g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Giroil Farinha de Amêndoas , Président Manteiga, Canela, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Giroil Farinha de Amêndoas , Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco . mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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